تعني الحماية من الشمس حماية الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس الفوق بنفسجية. يمكن لأشعة الشمس أن تسبب حروق ينتج عنها أضرار شديدة على الجلد، والتجاعيد، وحتى سرطان الجلد. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب السرطان القتامي بنوعيه؛ لذا فالحماية من الشمس أمر بالغ في الأهمية.
ويعتبر تقنين الفترات التي نتعرض فيها للشمس من أفضل الوسائل لتجنب حروق الشمس، خاصة في الفترة ما بين 11صباحا-3 ظهرا.
ولكن إذا اضطررت للخروج في هذه الأوقات، فاحرصي على حماية جسمك من خلال:
1. ارتداء قبعة لحماية الوجه.
2. ارتداء قميص يغطي الذراعين.
3. ارتداء بنطال يغطي الساقين.
4. وضع كريم الحماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
• يجب وضع كريم الحماية من الشمس قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل، ويكرر وضعه كل ساعتين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق